焦ったら 深呼吸して 動き止め
2022/4/12
今日は仕事がてんこ盛りでやっと一息付けました。
何とか無事に終わって、良かった、良かった。
仕事が忙しかったりすると
どうしても気持ちが焦ってしまいます。
今日もそんな自分に気付いたら
動きを止めて呼吸に意識を向け
気持ちを落ち着かせました。
時間が迫っても喉が渇いたら
とりあえず水を飲んで一息ついて
また集中する、の繰り返し。
そのおかげか気持ちにほんの少しだけ
余裕が出来る時間が出来て
時間が迫ってきても、
何となく大丈夫だなと思えました。
やっぱりこまめなリセットは大事だと
身に染みた一日でした。
